拳擊小講堂《拳擊基礎教學》

想知道平常熱原拳擊隊的學員平常的訓練都在做什麼嗎?
讓培力教練們來跟各位分享!

今年度，我們熱原拳擊隊《拳擊小講堂》將以系列課程形式和大家見面，
由熱原拳擊隊教練／社工哲宇以及拳擊隊培力的小教練們，帶領大家體驗拳擊入門課程。

▎課程第一波

3月29日(一)晚間7:00~8:30

《拳擊基礎教學》

▎課程內容：
19:00-19:15 熱原拳擊隊簡介及成員自介
19:15-19:20 做伸展操
19:20-19:40 熱身活動(分組推手、踩腳、撿拳套)
19:40-19:45 喝水休息
19:45-20:05 拳擊基礎技巧(拳擊基本步伐、腳步移位、左直拳、左右直拳、防禦動作、閃躲移位)
20:05-20:20 分組對練(培力教練協助進行基礎動作對練)
20:20-20:30 收操分享

一起來打拳吧！認識拳頭！認識自己！
名額有限，歡迎大家來報名！

▎關於我們

新北市樂窩社區服務協會是在三鶯地區進行都市部落服務工作的團體，十多年來在專業與不專業的評價中，陪伴這一群飄落在都市的原住民，一同面對生命中的困境，嘗試在陌生的土壤中建立自己的窩，並尋回原鄉文化的根。